Tenha acesso a TODOS os meus treinamentos em uma oferta única!
Por tempo limitado!
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Tudo o que você vai levar:
Tudo que você vai ter acesso!
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Clube Bailarina Preparada
O Clube Bailarina Preparada é a mais completa plataforma de preparação física específica para bailarinas do Brasil!
Com mais de 100 aulas que mesclam treinos gerais de força, flexibilidade e cardio e treinos específicos para movimentos do ballet (sustentação de pernas, piruetas, en dehors e muito mais), o CBP é o melhor lugar para bailarinas que desejam evoluir através do preparo corporal.
Além dos 12 módulos com aulas de preparação física ensinando tudo que uma bailarina precisa para se destacar nas aulas e melhorar o seu desempenho na dança, você terá acesso a: aula ao vivo de Solo e PBT de terça a sexta, planejamento de rotina individual e personalizado, aulas bônus com convidados especiais (pilates para bailarinas, yoga, power ballet e etc), mini curso de técnica por Fernanda Ruschel, 1 avaliação física individual;
Aprenda a forma correta de preparar o seu corpo para conquistar todos os seus sonhos no ballet! <3
Definitivamente Flexível
O Definitivamente Flexível 2.0 é o programa de flexibilidade ideal para bailarinas (de todas as idades e níveis) que desejam melhorar a flexibilidade de forma definitiva e sem precisar dedicar horas do seu dia para isso!
Uma metodologia que preza pela segurança e eficiência, baseada em evidências científicas do treinamento e que tem como princípio a flexibilidade duradoura!
Com a utilização de técnicas de alongamento passivo, ativo e FNP, você aprenderá a utilizar toda a flexibilidade adquirida em aulas e coreografias, não apenas para zerar espacates! Aqui você vai aprender o que é a flexibilidade de verdade <3
Além das 30 aulas em formato de desafio, você receberá um planejamento de rotina personalizado para seguir depois do desafio, aulas ao vivo toda semana durante o mês de outubro, o ebook: Flexibilidade Descomplicada e o ComboDF (Combo de Aulas sobre flexibilidade com tudo o que você precisa saber para se tornar INDEPENDENTE nos treinos!
Preparada para as Pontas
O Preparada para as Pontas é o treinamento perfeito para quem quer fortalecer pés, core e pernas de forma específica para a performance nas pontas!
O treinamento é dividido em 8 módulos e conta com:
– Treinos completos para fortalecimento, estabilidade e mobilidade para as pontas;
– Biblioteca de exercícios para os pés;
– Planilhas de treino específico para os pés;
– Aulas bônus de meia ponta, liberação miofascial e mobilidade do tendão;
Este é o treinamento que vai fazer você se sentir verdadeiramente preparada para as pontas!
Indicado para quem ainda não dança com pontas e para quem é iniciante.
Pirueta Perfeita
Destrave a sua pirueta uma vez por todas com a união da maestria técnica e da preparação física específica para o ballet.
Você vai aprender a como trabalhar o seu corpo e técnica para buscar a pirueta perfeita.
Com treinos ministrados pela Bella, correções e ensinamentos ministrados pela Fernanda Ruschel, você saberá tudo o que precisa para ter a pirueta perfeita!
Um dos passos mais difíceis do ballet vai se tornar fácil para você.
Consultoria de Musculação
Você já se matriculou em uma academia e percebeu que os professores não conseguiam entender as verdadeiras demandas do ballet?
Isso acontece porque essas demandas são, de fato, muito específicas.
Na nossa consultoria, você vai ter um treino personalizado para o que você precisa, montado com muito carinho e profissionalismo pela Bella, que respira a preparação física para bailarinas desde 2020.
Você vai ter 1 mês de consultoria com a Bella para destravar os seus treinos na academia.
Você terá acesso a todos esses cursos nessa oferta!
Agora imagina você aplicando todo esse conteúdo, sabendo exatamente o que fazer para melhorar de vez no ballet, dá para evoluir muito, né?
